この記事も、Xia論法コミュニティに投稿したコピペです。昨年11月のものです。
古本屋にて480円で購入した本ですが、今年から通いだした整骨院に同じ本が置かれていたので、まぁそれなりに信憑性はあると思っていただいて良いのではないでしょうか？

nekoze


(↑ﾘﾝｸ)




卓球のために姿勢を直そうと思い、古本屋で購入しました。気功治療の専門家の本みたいです。

猫背をタイトルにしてますが、220ページある中で猫背矯正について書かれているのは、たったの40ページのみというボリューム(笑)
「骨盤を立ててしまえば、どう頑張っても猫背になることはありえません！」という内容になってしまいます。何故なるのか？と、座った状態・立った状態での骨盤の立て方が載っているだけです。

残りの180ページは、「身体が喜ぶ正しい呼吸方法」「肩甲骨を活用してラクに生活・運動しましょう」「骨盤・大腰筋を使った歩き方を覚えましょう」という構成になっていて、
『知るだけで体が改善する4つの意識』というサブタイトルが、筆者が本来付けたかった題名だと思います(笑)

しかし！このサブタイトルこそ、私の勧めたい話が詰まっています。肩甲骨と骨盤・大腰筋についての記述に関しては、骨盤・肩甲骨の使い方を覚える上での「入門書」として読む価値がある本だと思います。
人間の骨格はどうなっているのか？・関節の存在に気付くためのトレーニング方法・関節の使い方の理由を、イラスト図にして載せていることで、非常に「身体のなか」を意識し易くなる！！
（著者の言い分としては、物事を知ることで初めて意識することが出来る。イメージするために、あえてシンプルな絵にしたり、誇張して描いてるようです。）
そして、話が進むに連れて、スポーツ向けへの話から、経絡やチャクラなどのコアな方向に行ってしまうという(笑)猫背云々の一般向けな話から外れていき、意識高い人向けの内容に変わっていきます(笑)
このコミュニティの人向けな本なんです。
たぶん、予備知識の無い人が読んだら、「心と身体が繋がってる？イミワカンナイ。」となると思います。
意識高い人向けの入門書と例えるのがベストですかね？？？

480円で購入した本ですが、なかなか良い買い物出来たと思えた、内容の濃い（かつ、分かりやすい）本でした。古武術覚える上で、一度でも読んでみる価値あります。


ちなみに…
この本を読んでから、こういう考えに至るようになりました。